今天是一年一度的萬聖節，不同地方都熱熱鬧鬧地進行著「不給糖就搗蛋」的活動，孩子們裝扮成各種鬼怪，成群結隊地按響鄰居門鈴，大叫"Trick or Treat!"（意即不給糖就搗蛋）。在這個熱鬧又有趣的夜晚，孩子們通常會歡喜地獲得許多糖果。
「不給糖就搗蛋」，在萬聖節夜晚是個調皮又有趣的活動，但用在其他場合，可能就是個帶有傷害性的行為了，比如說，在親密關係中。
我時常在實務工作中發現，有許多人認為當伴侶和自己交往之後，就應該總是黏在一起、沒有任何保留，應該互相牽手、擁抱、接吻或做愛，也應該把全部的時間都給自己，如果伴侶沒有那樣做，就等同於伴侶不愛我了，或者我就要採取冷戰、撒嬌、指責、攻擊、胡鬧等手段來喚得伴侶全心的注意，就像是「不給糖就搗蛋」那樣的要求對方給糖吃。
但事實上，戀愛並不等於黏膩，更不是「愛我就應該…」，如果愛情中帶有這些不合理的規約，很容易會成為失衡的關係；同樣的，愛情中也不是身為男性或女性，就應該表現出特定的行為，或者雙方要非常黏膩、密集互動，才代表深愛彼此，這都只是我們在社會文化與大眾媒體中，被框限出來的性別框架與愛情腳本而已，這些並不是讓彼此享受戀愛的愉悅、又可以保有自己的生活與人際關係的戀愛互動。
健康且不失衡的戀愛關係，是即便彼此相愛，雙方仍舊擁有決定要揭露多少的權利，仍舊擁有自己的人際關係與獨處時間，可以自主決定想要的親密界線。戀愛雖然是以兩個人為單位，但關係中的個人仍應擁有安排生活的自主權、擁有身體與性的自主權、擁有追求人生目標的自主權，每個人仍舊可以做自己，找到自己在關係中感覺舒服與自在的位置。而同時，另一伴所給予的應是尊重，或是彼此協商與溝通，而非單方面的要求與強迫。
因此，如果在愛情中，對方告訴你/妳，「因為我們已經在一起了，你/妳就應該配合我發生任何行為，不然就是不愛我」，請記得這並不是愛，而是漠視與強迫。也請記得，即便在關係中，你/妳始終擁有拒絕的權利，也擁有為自己做任何決定的權利，你/妳不需要為了滿足對方的所有需求而強迫自己，除非你/妳樂意為之。
親愛的，請你/妳謹記，在戀愛中，我們都不需要因為愛一個人而被迫給予或改變自己什麼。戀愛並不是「不給糖就搗蛋」的萬聖節活動。
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